Ateliers

Les ateliers que je propose permettent d’initier à la pratique de la méditation, de se familiariser à être au contact de ce qui est vivant dans l’instant et de nourrir une attitude d’ouverture face à ce qui émerge. Ils invitent à cultiver la simplicité de l’être et à explorer, dans un cadre bienveillant, une manière sensible et directe d’être en lien avec soi-même et le monde. 

À titre d’exemple, l’atelier « Cultiver nos ressources au quotidien » invite à explorer le rapport à certaines habitudes dans notre vie quotidienne. Il intègre également l’expérimentation de pratiques simples et accessibles, notamment des exercices d’ancrage, de respiration, de mouvement conscient qui soutiennent le retour au corps. Une attention particulière est portée à la bienveillance et à l’auto-compassion. 

Ce processus permet à chaque personne d’être pleinement actrice, d’identifier ce qui est juste pour elle, d’explorer ses besoins et d’adapter les pratiques à sa propre réalité. Dans ce format, la dynamique de groupe soutient également le cheminement grâce aux échos, partages et résonances, renforçant ainsi la richesse de l’expérience individuelle.